„Kraszanki, pisanki, jajka malowane…..”

            Kraszanki i pisanki to, obok baranka, króliczka i kurczaczka, najbardziej charakterystyczny symbol Świąt Wielkanocnych.
            Jajko oznacza nowe życie, świeżość, narodziny, jest symbolem odrodzenia.            Zdobione na różne sposoby jest nieodłącznym towarzyszem wielkanocnych stołów i stroików.
Poza tym, pisanki to nie tylko tradycja, ale świetna zabawa i ciekawy pomysł na miłe spędzenie czasu.
Dlatego też,  Szkoła Promująca Zdrowie zachęciła całą społeczność szkolną do wykonania dowolnymi technikami palm,  kraszanek ,pisanek ,kompozycji świątecznych, zrobienia i przesłania zdjęć .

 W akcji udział wzięli:

Dominika i Mateusz Litwin, Joanna Kociołek, Lena Sopel, Amelia i Wiktoria Kozioł, Krystian Piejko, Anna Kawalerska, Aleksander Preweda, Paweł Złonkiewicz,  Ala i Patrycja Dziki, Bartłomiej Miś, Oliwia i Zuzanna Stefańska, Kamil, Natalia i Martyna Pietrucha, Sandra Siembab, Piotr Sopel, Anna i Ewa Cwynar, Milena i Miłosz Borowiec, Maciej Czyżykiewicz.

Serdecznie Wszystkim dziękuję szkolny koordynator ds. promocji zdrowia Dorota Wróbel

Światowy Dzień Chleba

16 października obchodziliśmy Światowy Dzień Chleba.

               Z tej okazji  Szkoła Promująca Zdrowie ogłosiła akcję  mającą na celu wypiek różnych rodzajów pieczywa: mace, podpłomyki, chałki, bułeczki, rogaliki oraz różne rodzaje chleba itp.

W akcji wzięło udział 26 rodzin.

               Składamy serdeczne podziękowanie wszystkim Babciom, Mamom i Uczniom, którzy przyczynili się do powstania tych wspaniałych wypieków!

               Udowodniliście Państwo, że  nigdzie na świecie chleb nie wygląda i nie smakuje tak dobrze jak w Polsce. Kochamy chleb i umiemy go robić! Przepisy przekazywane z pokolenia na pokolenie mają ogromną wartość.  Co ciekawe – coraz więcej osób piecze chleb w domu.

 Doskonale to widać podziwiając  zdjęcia przysłanych wspaniałości.

Piernikowe cudeńka

               Z okazji zbliżających się świat Bożego Narodzenia Szkoła Promująca Zdrowie zaprosiła do udziału w akcji: „Piernikowe cudeńka”.

Jak wykazały nadesłane zdjęcia, wspólne wypieki i dekorowanie ciasteczkowych reniferów, ludzików, choinek, szopek itp. , wyzwoliły zmysł artystyczny, kreatywność i pozwoliły na miłe spędzenie czasu przedświątecznego. Zachwyt budzi  zaangażowanie i duża ilość uczestników akcji. 

Dzień Drugiego Śniadania i Światowy Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania

 8 listopada, jak co roku, obchodziliśmy Dzień Drugiego Śniadania i Światowy Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.
                 Każdy człowiek, a zwłaszcza dziecko, powinien odżywiać się regularnie i spożywać w ciągu dnia posiłek przeciętnie co 3 – 4 godziny. Jest to podstawowy element zdrowego żywienia, warunkujący prawidłowy rozwój dziecka, jego dobre samopoczucie i dyspozycje do uczenia się.
                Śniadanie jest pierwszym posiłkiem po długiej przerwie nocnej. Powinno dostarczać 25-30% energii ( u dzieci i młodzieży w wieku szkolnym ok. 500-800 kcal) i zawierać produkty z co najmniej trzech grup produktów Piramidy Zdrowego Żywienia.
                Dlatego właśnie Szkoła Promująca Zdrowie zaprosiła  do udziału w rodzinnym przygotowaniu drugiego zdrowego, pomysłowego, kolorowego śniadania w dniu 7 lub 8 listopada –  oczywiście mógł to być inny zdrowy posiłek.
Jak zwykle sprawiliście się Państwo świetnie; uczniowie, wspierani pomocą mam, przysłali zdjęcia bardzo apetycznych posiłków.

               Na zdjęciach możemy podziwiać:

–  shakshukę – wykwintne śniadanie Państwa Pankiewiczów,

–  kolorowe i zdrowe sałatki:  Maćka Czyżykiewicza i Zuzi Kisz,

–  naleśniki z masłem orzechowym i dżemem truskawkowym, udekorowane malinami i winogronami – autorstwa Oli Kuchciak,

–  płatki owsiane na wodzie z masłem orzechowym, ozdobione bananami i malinami w wykonaniu Majki i Bartka Kuchciaków.

               Oczywiście nie zabrakło tradycyjnych, ale jakże wymyślnych, kolorowych i zdrowych kanapek.

W tej kategorii wykazali się: Lena Sopel, Martyna, Natalia i Kamil Pietrucha, Sandra Siembab, Mateusz Kolano i mama Maria, Bernadetta Chmielik, Paweł Złonkiewicz, Amelia i Wiktoria Kozioł, Anna Cwynar, Joanna Kociołek i Dawid Kociołek.

               Wszystkim uczestnikom akcji serdecznie dziękuję i gratuluję . Zapraszam do udziału w realizacji kolejnych działań Szkoły Promującej Zdrowie.

Naturalne budowanie odporności

Jednym z działań Szkoły Promującej Zdrowie, zaplanowanym
na październik/ listopad roku szkolnego 2020/2021, jest:  Naturalne budowanie odporności.
             Okres jesienno – zimowy obniża odporność naszego organizmu a w konsekwencji sprzyja  różnego rodzaju infekcjom np. górnych dróg oddechowych.
             Odporność to zdolność organizmu do obrony przed czynnikami chorobotwórczymi.

Dzielimy ją na odporność wrodzoną i nabytą.
            W związku z powyższym, dietetyk – Pani Justyna Szymanowska, którą gościliśmy

w naszej szkole w ubiegłym roku, przygotowała krótką prelekcję online na temat budowania odporności poprzez nasze codzienne działania i zachowania oraz zaproponowała przepis na tzw. antygrypinę.

            Rozesłane filmiki obejrzała niemal cała społeczność szkolna.